Transformal Nefes Programı

Bu programa hemen kayıt olun;

Transformal Nefes

“Nasıl Yaşıyorsak Öyle Nefes Alırız”
Hepimiz yaşam şeklimizin izlerini barındıran nefes kalıplarına sahibizdir. Doğduğumuzda almaya başladığımız nefeslerimiz diyafram kasımızı da en etkili kullandığımız halimizdir. Bedenimizin en iyi şekilde oksijenlendiği, her nefes alışta karnımızın şiştiği, her nefes verişimizde de karnımızın indiğini, nefeslerimizin kolaylıkla aktığı bir paterni vardır. Dünyaya geldiğimizde anda bu bizim doğal Nefes Kalıbımızdır.

Zamanla korkular, üzüntüler, öfkeler, kayıplar, stres, kaygı ve diğer negatif duygularımız doğal nefes kalıbımızı değiştirmeye başlar ve diyaframımız in aktif duruma gelir, nefeslerimiz kısıtlanır ve birikerek blokajların oluşmasına ve vücudumuzdaki bu blokajların maddeleşmesine diğer bir deyişle fiziksel hastalıklara dönüşme riskini yaratır.

Nefesimizi kısıtladığımızda, duygusal tepkilerimizi azaltır veya bastırırız. Bu aynı şekilde hayatımızı da kısıtlıyoruz demektir. Nefes çalışmaları sayesinde daha fazla enerji, artmış detoksifikasyon, daha iyi sağlık, geliştirilmiş solunum kapasitesi, güçlendirilmiş bağışıklık sistemi ve daha fazla denge üreterek, kısıtlanmış solunumlarımızı açar ve temizleriz.

Nefes kalıplarımızı anlamak için aldığımız nefeslerin gücünü, sıklığını ve derinliğini, bağlantılı olup olmadığına, varsa duraksamalar vücudumuza aldığımız nefesin kalitesi ve miktarı konusunda bize fikir verir. Bizler bunu yorgunluk, uykusuzluk, halsizlik, kafa karışıklığı, sakin kalmakta zorlanma, çabuk öfkelenme, daha sık ve kolay strese girmek vb. olarak öncü bazı işaretlerden anlayabiliriz.

Sizin de kendinizde bunlara benzer fark ettiğiniz bir şeyler var mı?
Örneğin; günlük yaşamımız da sürekli bir yerden bir yere koşturarak, sürekli farklı düşünceler içerisinde hızlı hızlı bir şeylere karar vermek zorunda hissediyorsak kesik kesik kısa nefes alış verişlerimizin bize eşlik ettiğini fark edebiliriz.

Siz nefes kalıbınızda ya da günlük yaşamınızdaki akışta neleri fark ediyorsunuz?

Transformal Nefes Tekniği

Transformal Nefes; nefesin bedendeki akışını beden haritasını takip ederek netleştirir ve blokajların çözümlenmesi için nefes kalıplarımızın “dönüştürülmesi”nde yardımcı olur. Nefes alışverişlerinin ağızdan yapıldığı bir tekniktir.

Ağızdan nefes alışverişinin kullanılması; kişinin bedeninin maksimum düzeyde oksijenlenmesini sağlarken, eğer belirli aralıklarla pratik edilirse, günlük yaşantımızda burnumuzdan aldığımız nefesin kalitesini de arttırmaktadır.

Sayısız nefes tekniği ve düşünce ekolleri vardır, ancak aralarında 3 boyutu (Fiziksel- Zihinsel ve Duygusal - Ruhsal) da kapsayan sadece Transformal nefes tekniğidir. Bu nefes alma tekniği sadece eski ve etkinliğini yitirmiş nefes alma şekillerini düzeltmek ve geliştirmekle kalmayıp, bireylere nefeslerinin stresi azaltmayı, enerjilerini yükseltmeyi, öz farkındalıklarını yükseltmeyi, duygu durumunu yükseltmeye ve yüksek bilinç ile daha iyi bütünleşmeyi öğretir.

Çalışma özünde diyafram kasımızı güçlendirerek güçlü, derin ve bağlantılı nefeslerle hücrelerimizden başlayarak vücudumuzun daha iyi oksijenlenmesini sağlayarak blokajların çözülmesine hizmet eder. Aynı anda 3 seviye de çalışır; Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal, Ruhsal.

Transformal Nefes Tekniği ile sağlıklı nefes almak ve yeterli oksijenlenmenin yarattığı etkilerden birkaç tanesi;

Ve daha birçok olumlu etkisiyle sadece sağlıklı nefes almaya başladığımızda hayatımızda birçok şeyinde olumlu anlamda değişmeye başladığını deneyimlemeye başlarız.

Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal ve Ruhsal anlamda yaşamımızda pozitif dönüşümleri yaratabilme fırsatını bizlere tanır.

Transformal Nefes Çalışması tam gün veya nefes çalışması seansları olarak bireysel katılıma açık veya kurumsal olarak yapılabilmektedir.

Grup Nefes Seansı:

Her bir seans yaklaşık olarak 1 saat 10 dakika (45-50 Dakika Nefes + 15 Dakika dinleme) kadar sürmektedir.

Transformal Nefes Çalışması – 1 Gün

Bütün gün boyunca oldukça yoğun ve tempolu bir çalışmadır. İçeriği aşağıdaki gibidir;

Daha fazla bilgi için info@adlerce.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.

 
Yaklaşan Etkinlikler  
Adler İletişim Formu